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Pío
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La semana pasada fue difícil para mí. Estábamos ocupados con el final del año escolar y con la noticia de que ciertamente nos mudamos a Chicago en agosto. Estaba estresado y omití mis suplementos y entrenamientos. Me fallé. Todos nos encontramos con obstáculos en nuestro viaje de vida saludable. Incluso los defensores de la salud influyentes como yo. Pero, si estar saludable es lo suficientemente esencial, nos recogeremos y comenzaremos de nuevo. Esto es lo que hice y ahora me siento mucho mejor.
Organicé todos mis suplementos para la semana, los tomé después del desayuno y me aseguré de que también tomara los dos geles suaves adicionales con mi almuerzo o la cena. Mis entrenamientos mejoraron de cero a cinco días. Retiré mis carbohidratos y comí una ensalada para almorzar todos los días. Una vez más, hice de “mí tiempo” una prioridad. Me siento mucho mejor. Volviendo a los carbohidratos y mejorar mi proteína magra me ha dejado menos hinchado y puedo decir que mi abdomino volverá a ser más plana. Mi energía ha mejorado y he estado durmiendo mejor. Hacer ejercicio con frecuencia y tomar suplementos cada día ayudó a disminuir mi tensión y mi sonidad para dormir. Si alguna vez ha estado en una situación similar, con determinación y fuerza de voluntad, puede recogerse en el mejor camino.
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Sobre nuestro fundador
Cascia Talbert es una bloguera ocupada y madre de cinco hijos, que vive en Spokane, WA. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mothers en 2007. La revista Healthy Mothers está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para las madres. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los Estados Unidos.
La Sra. Talbert dirige la Red Social de Healthy Mothers, es la fundadora de Healthy Mothers Media, y también bloguea en Talbertzoo.com. Puede seguirla en Facebook.com/TheHealthyMomSmag y Twitter.com/cltalbert.
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