Compartir es cariñosa!
Cuota
Pío
Cuota
Mis judías verdes no están creciendo tan bien como años anteriores. Creo que se debe al clima más frío que típico que hemos estado teniendo. Nuestras temperaturas se han sumergido en los años 50 o menores durante la noche y para el mes de mayo apenas alcanzamos 70 grados para los máximos. Esto es muy inusual para el norte de California. Las judías verdes florecen a temperaturas cálidas. Esperemos que junio sea más cálido y despegarán.
Información nutricional para judías verdes
Una taza de judías verdes crudas está llena de vitaminas y minerales.
Vitamina A 759 IU 15% Rdaalpha Carotene 75.9 McGbeta Carotene 417 McGlutein+Zeaxanthin 704 McGvitamin C 17.9 mg 30% RDavitamina E (Alpha Tocopherol) 0.5Mg 2% RDA Vitamin K 15.8 McG 20% RDA THIAMIN THIAMIN. Rdaniacina 0.8mg 4% Rdavitamina B6 0.1mg 4% RDafolato 40.7 mcg 10% RDADIETARIO Equivalentes de folato 40.7 McGpantoténico ácido 0.1mg 1% Rdacolina 16.8mg
Judías verdes de jengibre
1 lb. judías verdes frescas2 cucharaditas de aceite vegetal2 cucharadas de jengibre fresco, pelado y picado 8 ajo, picado 1/3 taza de caldo de pollo bajo en sodio
Lave los frijoles, recorte los extremos y corte en piezas de 2 ″. Organice los frijoles sobre el vaporizador de vegetales y coloque sobre agua hirviendo. Cubra y vape 5 minutos, hasta que las judías verdes estén tiernas. Escurra los frijoles y reserve. Caliente el aceite vegetal a fuego lento. Agregue jengibre y ajo y saltee 3 minutos, o hasta que estén tiernos. Agregue caldo de pollo, revuelva. Agregue frijoles, cocine 4 minutos revolviendo ocasionalmente. para 4 personas.
Discuta esto en nuestro foro
Enlace a esta publicación: miércoles sin palabras | judías verdes
Nuez moscada relacionada y el sistema circulatorio humano
0/5
(0 revisiones)
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Cuota